Vielfalt in der Gemeinschaft

Kurse und Vorträge

Unser Ziel

Die Germeringer Insel ist mit der Freiwilligenagentur und der Selbsthilfekontaktstelle ein Netzwerk für freiwilliges Engagement, Ehrenamt und Selbsthilfe und ein Forum zur Stärkung der Bürgergesellschaft und des bürgerschaftlichen Engagements in Germering.

Mit dem Qualifizierungs- und Weiterbildungsangebot für freiwillig Engagierte/Ehrenamtliche unterstützt die Germeringer Insel Bürgerinnen und Bürger, die sich für das Gemeinwesen in Germering engagieren. Das Programm soll dazu beitragen, dass freiwillig Engagierte/Ehrenamtliche ihre Tätigkeit so qualifiziert ausüben können, wie sie es selbst anstreben. Es will fachspezifische Qualifikationen und Kompetenzen vermitteln, um die Arbeit der Freiwilligen für das Gemeinwesen zielgerichtet zu unterstützen und zu erleichtern. Aber auch Kurse, in denen sich Freiwillige/Ehrenamtliche etwas Gutes tun, entspannen und neue innere Kraft für ihr Engagement gewinnen möchten, können wahrge-nommen werden.

Nicht zuletzt soll mit diesem Programm der Arbeit der Freiwilligen Anerkennung zuteil werden.

Das Programm entstand in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Germering. Dank der Förderung durch das Bundesprogramm Mehrgenerationenhaus, dem Förderverein Germeringer Insel e.V. und der Stadt Germering sind die Angebote sehr kostengünstig bzw. kostenfrei.

 

Wie kommen Sie zu einem Kursplatz?

Freiwillige/Ehrenamtliche, die bei einem Verein, Organisation, Selbsthilfegruppe oder Initiative in Germering tätig sind, können an diesem Kursangebot teilnehmen. Sie müssen sich ihr Engagement lediglich von ihrem Träger bestätigen lassen und diese Bestätigung bei der Anmeldung vorlegen. Bei jedem Kurs sind Veranstalter und Anmeldeweg angegeben. Freiwillige/Ehrenamtliche, die nicht in Germering tätig sind, können das Angebot wahrnehmen, soweit noch Plätze vorhanden sind.

 

Wer trägt die Kosten?

Als Kostenträger kommen nicht nur die Freiwilligen/Ehrenamtlichen selbst in Betracht, sondern auch die beschäftigenden Vereine, Organisationen, Selbsthilfegruppen und Initiativen.

 

Download:

 

Programm - Stammtisch

„Engagiert in Germering“

Moderatorinnen: Anita Schindler und Monique Braun, Freiwilligenagentur und Selbsthilfekontaktstelle der Germeringer Insel

Bundesweite Umfragen über bürgerschaftliches Engagement zeigen, dass sich zahlreiche Menschen bessere Informationen und Beratung über Möglichkeiten des Engagements wünschen. Auch fachliche Unterstützung und Weiterbildungsmöglichkeiten stehen bei Ehrenamtlichen/Freiwilligen auf den Wunschlisten. Germering hat dazu schon jetzt einiges zu bieten: Die Freiwilligenagentur der Germeringer Insel berät Menschen auf der Suche nach einem passenden Engagement und lädt regelmäßig zu kostenlosen bzw. kostengünstigen Fortbildungen für Ehrenamtliche/ Freiwillige, oft in Kooperation mit anderen Vereinen oder Selbsthilfegruppen wie z.B. der Volkshochschule Germering, ein. Der Stammtisch "Engagiert in Germering" ergänzt nun dieses Angebot: Bei diesen Veranstaltungen werden vielfältige Aspekte von bürgerschaftlichem Engagement präsentiert und zur Diskussion gestellt. Das Themenspektrum reicht von der Vorstellung von Engagement-Angeboten in Germering bis zum Erfahrungsaustausch über aktuelle Fragen des bürgerschaftlichen Engagements. Lebendig präsentierte Sachinformationen werden beim Stammtisch "engagiert in Germering" kombiniert mit einem persönlichen Austausch der Teilnehmer/innen in geselliger Atmosphäre. Schauen Sie doch mal rein beim ersten Stammtisch "engagiert in Germering!”

Termin:
29.11.2017 um 18.30 Uhr

Ort:
Germeringer Insel, Planegger Str. 9

Kosten: keine

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Germeringer Insel im Zenja
Planegger Str. 9
82110 Germering
Tel. 089/8405358,
Fax: 089/8404920
E-Mail: info@germeringerinsel.de

 

Programm - Kursangebote/Workshops

Selbstverteidigung für Frauen

Referent: Gerhard Goller

Darauf kannst du Dich verlassen ... Die Selbstverteidigung ist in ihrem Grundwesen eher auf Vermeidung und Verteidigung ausgerichtet - nicht auf offensiven Angriff. Du lernst in meinen Kursen, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, richtig einzuschätzen - und wenn möglich - zu vermeiden. Ich zeige Dir Techniken und Handlungsabläufe, um Dich im Ernstfall vor Übergriffen schützen zu können.

Wir trainieren wirkungsvolle Methoden für unterschiedliche Distanzen bis hin zur Befreiung aus der Bodenlage. In Kooperation mit dem Sportverein Germering. Mitzubringen: Alltagskleidung (kein Minirock), leichte Turnschuhe (keine Strassenschuhe).

Termin:
28.09.17 12 x von 18:30 - 19:30 Uhr

Ort:
Kleinfeldschule, Frühlingstr. 9, Turnhalle           
Kosten: 26,- € oder 32, € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

Schlagfertigkeit, die Königsdisziplin der Kommunikation: Kontern ohne Freunde zu verlieren

Referent: Karl Hermann Künneth

Ist Ihnen die passende Antwort schon mal zu spät eingefallen? Nach diesem Seminar ist das für Sie kein Problem mehr. Erfahren Sie, wie Sie wirkungsvoll überzeugen und Ihr Anliegen sicherer durchsetzen können ohne sich Feinde zu schaffen. Sie werden Ihre Gesprächspartner nicht verärgern, sondern dazu bringen, dass sie sich entschuldigen. Kommunizieren Sie mit Erfolg! Seminarinhalt:

  • Angriffe schlagfertig abwehren
  • Antworten auf Fehlurteile und Unterstellungen
  • Witzig und humorvoll reagieren
  • Lernen Sie: Glasklar richtig stellen, nicht sich rechtfertigen
  • Ihre überzeugende Körpersprache gibt Ihrer Schlagfertigkeit mehr Gewicht

Termin:
06.10.2017 18:00 - 22:00 Uhr

Ort:
vhs in der Harfe, Eingang Gabriele-Münter-Str. 1 Seminarraum 2                            
Kosten: 10,- € oder 15,- € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

Stressabbau & Achtsamkeitstraining am See

Referentin: Astrid Wenzl

Zahlreiche Studien belegen sowohl die positive Wirkung der Achtsamkeit als auch der Natur auf unsere Regulationsmechanismen bei Anspannung und Stress. In diesem Kurs verbinden wir beides miteinander. Wir lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen und -meditationen kennen. Die Natur unterstützt uns dabei zusätzlich zur Ruhe zu kommen, sodass es vielfach schneller gelingt, Stress und Anspannungen loszulassen. Mit ein wenig Übung ermöglicht uns das Achtsamkeitstraining belastende Gedankenund Reaktionsmuster zu erkennen und zu verändern. Tipps, wie Sie mit ganz normalen Alltagstätigkeiten zu einem achtsameren Umgang finden und ein klein wenig Theorie zu den Abläufen in Gehirn und Körper runden den Kurs ab.

Mitzubringen: Wetterangepasste Kleidung, Sportschuhe, evtl. etwas zu trinken, Zeckenschutz (stelle ich auch gerne zur Verfügung), kleine Sitzunterlage oder Handtuch, etwas für Ihre Notizen

Voraussetzung: keine besonderen Vorkenntnisse oder körperliche Fitness notwendig, nur die Bereitschaft, sich auch bei nicht ganz optimalem Wetter in der Natur aufzuhalten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, ausgenommen Starkregen, Gewitter oder Sturm. Wenn Sie sich wegen des Wetters unsicher sind, rufen Sie mich gerne an unter 0176-78236574.

Termin:
21.10.2017, 28.10.2017,11.11.2017 u. 18.11.2017 von 10:00 - 11:30 Uhr

Ort:
Wiese vor dem Kiosk am Germeringer See              
10,- € oder 15, € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

Fotobearbeitung am Computer - mit der kostenlosen Software GIMP

Referentin: Christine Holzinger

Voraussetzung: sichere PC - Grundkenntnisse und sicherer Umgang mit der Maus. Wir arbeiten mit der kostenlosen Software GIMP, die für die Anforderungen von Freitzeitfotografen an eine Bildbearbeitung vollkommen ausreicht. Wir lernen unsere Fotos zu optimieren - Tonwert, Kontrast, Helligkeit und Farben nachzubearbeiten; Bilder zu schärfen oder weichzuzeichnen; Bilder zu retuschieren - Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer zu entfernen. Collagen, Grußkarten und eine Diashow runden den Kurs ab. „Ein Rundum-Kurs für alle Problem-Fotos“.

Termin:
24.11.2017 und 1.12.2017 von 14:30 - 17:30 Uhr

Ort:
Kirchenschule, Eingang Augsburger Str. gegenüber Hotel Mayer, EDV-Raum           
16,- € oder 21, € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

Klang im Advent - erleben - spüren - in sich finden

Referentin: Dorothea Rupprecht

Gerade in den Tagen kurz vor Weihnachten geraten wir meistens in inneren Stress und Zeitdruck. Darum möchte ich an diesem Abend zu den Klängen des Urvertrauens einladen, zu lauschen und vielleicht den Klang in sich entdecken und mit einer Weihnachtsklangmeditation sich wieder „zu Hause“ fühlen.

Klänge können einen direkten Weg zu sich selber ermöglichen und in der Entspannung uns selber spüren, sowie die innere Stimme besser wahrnehmen. Wir spüren die Klänge der Klangschalen und die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und unsere Seele erfährt Raum zur Entfaltung. Wer einmal dem vollen, warmen, erdigen Ton der Himalaya- Klangschalen bewusst gehört hat, vergisst ihn nicht wieder. Entspanne immer dann, wenn du keine Zeit hast - schenken Sie sich Zeit zum Advent.

Mitzubringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken.

Termin:
15.12.2017 von 19:15 - 21:15 Uhr

Ort:
Mehrgenerationenhaus “Zenja”, Planegger Str. 9 Raum 113
Kosten: 4,- € oder 7, € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

Anmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

Intuitives Schreiben

Referentin: Astrid Wenzl

Uns fehlen im Alltag oft die Worte – weil wir nicht wissen, WAS oder WIE wir etwas sagen sollen und weil wir im Laufe unseres Lebens allerhand Regeln und Bewertungen gelernt haben, die einen kreativen Ausdruck unmöglich machen. Aber was würde gerne Ausdruck in uns finden, wenn wir es schaffen all diese Verhaltensregeln und Gedankenmuster für einen Moment beiseite zu schieben um unserer Intuition eine Chance zu geben.

An diesem Abend lernen wir durch einfache, meditative Übungen den kreativen Raum in uns zu öffnen und geben unseren ganz eigenen Worten freien Lauf. Durch diesen achtsamen Umgang mit uns selbst gelingt es mit ein wenig Übung nicht selten Belastendes sichtbar zu machen und dadurch zu verändern und loszulassen. Voraussetzung: keine; dieser Kurs richtet sich an Menschen, die neugierig auf etwas Neues sind oder die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis um ein Element erweitern möchten.

Mitzubringen: Schreibzeug

Termin:
10.01.2018 von 19:00 - 21:30 Uhr

Ort:
vhs in der Harfe, Eingang Gabriele-Münter-Str. 1 Seminarraum 2

Kosten: 5,- € oder 8,- € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

Starke Stimme

Referent: Carsten Schleuß

Der Idealfall: Ihr Arbeitsumfeld ist stressfrei und Kollegen oder Mitarbeiter lauschen gebannt Ihren Worten!

Aber: Immer wieder erleben Sie Grenzen, weil Sie nur selten Topbedingungen vorfinden. Unter Leitung eines Schauspielers lernen Sie mehr Ausdruck und Durchsetzungsvermögen in Ihre Stimme zu legen, mit Leichtigkeit und einem positiven akustischen Eindruck zu überzeugen. So hinterlassen Sie mit Souveränität bei Wortmeldungen und Redebeiträgen Ihre stimmliche Visitenkarte. Ein alltagstaugliches Training mit schnell umsetzbaren Sprech- Tools!

Termin:
28.01.2018 von 10:00 - 18:00 Uhr

Ort:
Mehrgenerationenhaus “Zenja”, Planegger Str. 9 Raum 204

Kosten: 15,- € oder 20,- € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

Grundfertigkeit in der Beratung

Referenten: Miguel Maĉek, Dipl. Sozialpädagoge (FH) und Birgitta Kraatz-Maĉek, Dipl. Sozialpädagogin (FH)

Freiwillig Engagierte und Ehrenamtliche, die in ihrem Aufgabenfeld beratend tätig sind, erleben oft, wie komplex Beratungssituationen sein können und wie sensibel damit umgegangen werden muss. Das Kursangebot „Grundfertigkeiten in der Beratung“ beleuchtet verschiedene Beratungsaspekte und gibt hilfreiche Anregungen. Der Schwerpunkt im diesjährigen Workshop liegt auf der ressourcenorientierten Gesprächsführung und Resilienz.

Termin:
18.11.2017 von 10:00 - 14:30 Uhr mit Pausen

Ort:
Germeringer Insel, Planegger Str. 9

Kosten: 10,- € oder 15,- € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Germeringer Insel im Zenja
Planegger Str. 9
82110 Germering
Tel. 089/8405358,
Fax: 089/8404920
E-Mail: info@germeringerinsel.de

 

Achtsamkeit - ein Weg zu gesteigerter Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude

Referentin: Stephanie Diehl

Was steckt hinter dem Modebegriff „Achtsamkeit“? Durch Achtsamkeitsübungen können wir ein Gespür für uns selbst entwickeln und dadurch zu einer größeren Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude gelangen. Wir lernen mehr und mehr anzunehmen und zu achten, wie wir sind und was wir brauchen – in diesem Moment, im Hier und Jetzt.

Achtsamkeit bedeutet: sich bewusst wahrnehmen - ohne Bewertung. Es bedeutet, die Aufmerksamkeit auf sich zu lenken, auf die eigenen Sinne, die körperliche, emotionale und geistig-seelische Befindlichkeit sowie die eigenen Bedürfnisse. Unser Leben ist schnell und vollgepackt. Achtsamkeit üben durchbricht die Routine des Alltags. Sie lernen in diesem Workshop, Anker im Alltag zu setzen und durch achtsame Wahrnehmung mehr und mehr Entschleunigung, Stille und Langsamkeit in Ihr Leben zu integrieren.

Erfahrbar wird dieses Thema durch Körper- und Wahrnehmungsübungen. Ein praxisorientierter Workshop mit vielen Anregungen für Zuhause.

Termin:
03.02.2018 von 15:30 - 18:00 Uhr

Ort:
Mehrgenerationenhaus “Zenja”, Planegger Str. 9 Raum 201

Kosten: 5,- € oder 8,- € für Ehrenamtliche/Freiwillige, die nicht in Germering tätig sind.

RollstuhlgerechtAnmeldung beim Veranstalter:
Volkshochschule Germering
Therese Giehse Platz 6
82110 Germering
Tel. 089/8414146,
Fax: 089/94058899
E-Mail: service@vhs-germering.de

 

 

Programm - Vorträge

 

 

 

 

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Kontakt

GERMERINGER INSEL

Planegger Strasse 9
82110 Germering
Tel.: (089) 8 40 53 58
Fax: (089) 8 40 49 20
E-Mail: info@germeringerinsel.de

Mo, Di, Do, Fr 9.00 - 12.00 Uhr
Mo 14.00 - 18.00 Uhr
Do 14.00 - 17.00 Uhr

Anfahrtsbeschreibung